העוקב עצמו -בטבלה שנבנתה בצורה הנוחה ביותר למשתמש תוכלו להזין את המאכלים שאתם אוכלים ואת הערכים שלהם ( על ידי הסבר שתקבלו מאיתנו ) ובכל יום תוכלו פשוט לבחור את האוכל שאכלתם והטבלה תחשב עבורכם את הקלוריות , החלבונים , הפחמימות , והשומנים שאכלתם במהלך היום, וכך תוכלו להיות חופשיים מחישובים אין סופיים וטרדה מיותרת ותתנו לטכנולוגיה לעבוד עבורכם. כל מה שישאר לכם לעשות הוא לבדוק שאתם עומדים בקריטריונים שאתם צריכים להיות בו על מנת לרדת משקל ( גם לכך תקבלו הסבר מפורט ) וכך תורידו את האחוזי השומן שלכם בלי כאבי ראש ובלי סבל מיותר בתהליך